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Dicas para curti o carnaval com saúde

Beba bastante líquido: a hidratação é fundamental para manter o corpo saudável e repor os sais minerais. Também vale a pena apostar em água de coco e suco de frutas naturais.

Proteja-se do sol: use filtro solar, no rosto e nas partes do corpo que ficarão expostas ao sol.

Use roupas leves e sapatos confortáveis: para evitar o excesso de calor e a formação de calos e bolhas nos pés.

Não esqueça o preservativo: a camisinha é o único método que evita a transmissão de doenças sexualmente transmissíveis (DSTs).

Não deixe de se alimentar: para manter a disposição para curtir todos os dias de festa com saúde é fundamental se alimentar. Inclua saladas, frutas, barras de cereal e bons carboidratos. Evite frituras e alimentos gordurosos.

Leve apenas o básico: documento, dinheiro já trocado e carteirinha de convênio médico para emergências.

Se beber, não dirija.

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tôquetô
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