Beba bastante líquido: a hidratação é fundamental para manter o corpo saudável e repor os sais minerais. Também vale a pena apostar em água de coco e suco de frutas naturais.
Proteja-se do sol: use filtro solar, no rosto e nas partes do corpo que ficarão expostas ao sol.
Use roupas leves e sapatos confortáveis: para evitar o excesso de calor e a formação de calos e bolhas nos pés.
Não esqueça o preservativo: a camisinha é o único método que evita a transmissão de doenças sexualmente transmissíveis (DSTs).
Não deixe de se alimentar: para manter a disposição para curtir todos os dias de festa com saúde é fundamental se alimentar. Inclua saladas, frutas, barras de cereal e bons carboidratos. Evite frituras e alimentos gordurosos.
Leve apenas o básico: documento, dinheiro já trocado e carteirinha de convênio médico para emergências.
Se beber, não dirija.
